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【新闻】减肥可以吃米饭吗减肥可以吃主食吗

发布时间:2021-01-08 10:06:34 阅读: 来源:阻火包厂家

减肥主食一:玉米

玉米是粗粮中最保健的主食之一,一根玉米的热量大概为78卡,它里面含有大量的纤维素,能够刺激肠胃蠕动,排出体内宿便,不仅能达到减肥的效果,而且还有养生保健的作用哦!

减肥主食二:燕麦

燕麦属于一种低糖、高营养、高能食品,经过加工后的燕麦口感也非常的不错,受到很多女生的喜欢,100克的燕麦热量为300卡,它能促进肠胃蠕动,提供充足饱腹感,作为减肥主食来说是非常理想的哦!

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