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公共场所突然来月经了怎么办

发布时间:2020-07-13 12:41:41 阅读: 来源:阻火包厂家

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很多女性朋友可能都有这样的经历,在公共场所的时候突然月经不期而至。由于事先没有充足的准备,很多女性朋友都有感到很忙乱,不知道怎么处理,又在担心被别人发现。也许看了我们下面的内容你会知道在公共场所好朋友来了你要怎么“招待”它。

公共场所突然来月经了怎么办

对于在公共场所的月经来临,您完全没必要担心被别人发现,除非你告诉他人,否则其他人是不容易察觉你正处于经期。在月经期,自己有规律的沐浴,适当地使用卫生护垫,穿着宽松舒适的衣物,都可以防止人家察觉你正处于经期。

其次我们还要注意,当我们处于月经期时,每天应更换三至五次卫生护垫,也就是约四至五小时更换一次,而且不必等到卫生护垫全都润湿才更换。如果是在月经量较多的几天,可能更换的频率需要增加,不过,每个人都有不同的需求,所以依据个人的习惯,才是最好的方式,这样就能杜绝在公共场所面临月经的局面了。

向您提供几个小的建议,可以帮助您提高月经的质量,防止出现公共场所的突发情况。

一、减少盐类摄取,因为容易引起水分郁积,让人觉得浮肿。

二、明智理性的饮食计划,不要有强迫性的节食,因为饮食足够才会有温暖安全与愉快的感觉,恶性的节食,只会加重经前紧张症候群的程度。

三、要有足够的睡眠,并卧床休息,热敷,深呼吸,学习放松技巧。

四、注意饮食的平衡,如多吃蔬菜,水果,谷类食物,米饭,面食,面包,豆子,鱼肉,鸡蛋等。

五、适当运动,比如散步,游泳,排球或益智娱乐活动如围棋、桥牌等等。所谓规律的运动是指每周三次,每次三十至四十五分钟。

六、保持清洁,定期沐浴。

通过我们上面的讲解,您应该知道怎样处理公共场所突发月经的情况了吧,其实您完全不必不好意思,您绝对不是第一个发生这种情况的人,找个如果在人多的场合,找个借口去卫生间整理一下就好了。

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