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肠胃不好推荐降逆止呕的食物【综合看点】

发布时间:2019-09-30 17:22:22 阅读: 来源:阻火包厂家

现在的人们,肠胃疾病是发病率比较高的一种疾病,为什么呢,因为人们不注意饮食,很容易出现一些肠胃不适的情况,比如说出现腹泻啊或者是腹痛,呕吐的问题。那么如何去调理的呢,下面的这些降逆止呕推荐给大家,可以有保健的作用,还能调理脾胃。

丹参糯米粥

材料:丹参、红花、当归各15克,糯米150克。

做法:将诸药水煎,去渣取汁,入糯米煮粥,调味后空腹食用。

功效:有活血化淤、通络止痛的功效。这样的一道食谱可以有活血滋阴的作用,对于肠胃不适有调理的作用,还能缓解呕吐的问题。

胡萝卜炒陈皮瘦肉丝

材料:胡萝卜200克,陈皮[2]10克,瘦猪肉100克。

制法:胡萝卜切丝,猪肉切丝后加盐、黄酒拌匀,陈皮浸泡至软切丝。先炒胡萝卜至成熟后出锅,再用油炒肉丝、陈皮3分钟,加入胡萝卜丝、少许盐、黄酒同炒至干,加水少量焖烧3~5分钟,撤入香葱即成。

功效:宽胸理气。

蔬菜炖煮

将胡萝卜、圆白菜、秋葵等对胃有好处的食材一同放入锅中,加一些牛肉或猪肉后慢慢炖煮,不但营养丰富,荤素搭配良好,还能有助于消化。如果肠胃不适的话可以吃一些新鲜的蔬菜,可以保护肠胃,还好消化。

浇汁乌冬面

将乌冬面煮好后,将用削好的山芋、谷类等熬制的高汤浇在乌冬面上,乌冬不但能够补充足够的碳水化合物,同时也有利于消化,再加上有利于胃的食材,能更好地养胃。

肠胃不好需要调理,上面的这些降逆止呕的食谱是不错的选择呢,可以起到保护肠胃的作用,而且还可以有止吐的作用,如果你也属于肠胃不好的人群的话,一些刺激性的食物最好不要吃哦,以免对健康不利。

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